波兰位于中欧东北部，东面同俄罗斯、立陶宛、白俄罗斯、乌克兰四国接壤，共同边界长为1244公里;西邻德国，边界线长460公里，南接捷克、斯洛伐克，边界线为1310公里。陆界总长3014公里;北濒波罗的海，海岸线长524公里。面积31.26余万平方公里，居欧洲第九位.东西相距689公里，南北相距649公里。全境地处西欧与东欧、北欧与南欧交通要冲，地理位置十分重要。

波兰地势南高北低，中部下凹，大部分为低地和平原，平均海拔173米，72%的国土在海拔200米以下，仅有3%的地区超过海拔500米。全国地形可分为沿海区、滨湖区、中波兰低地、山麓高原区、北喀尔巴歼盆地区和喀尔巴降山区6个纬度地貌带。

北部和中部低地为沿海区，占全国总面积的3/4.这一特点主要是由于冰川作用的影响而形成的。著名的斯堪的纳维亚冰川地层延伸的路线，经过波兰的绿山、莱什诺、科宁、戈斯蒂宁、普沃茨克、尼吉查、格拉耶夫和阿乌古斯图夫等地区。

斯堪的纳维亚冰川地层在波兰的延仲路线多丘陵和土堤。在这些丘陵和土堤之间，有些因冰川斜沟形成的凹处和褶皱带，变成为湖泊，并被宽阔的盆地和沙土沉积平原分隔开。这是滨湖区。波兰绝大多数湖泊都集中在这里。大的湖泊有11个，其中最大的是希尼亚尔德维湖，面积113.8平方公里.在滨湖区以北是与波罗的海相连的不很宽阔的平原地带，少数地方超过海拔100米。这一地形的形成是受冰川改道和径流方向的影响，同时也受到波罗的海气候变暖，以及斯堪的纳维亚冰川地层彻底淹没后水面增高形成海岸的过程所产生的影响。

在某些河流的出口处所形成的三角洲，由于海浪的冲击作用变为长形沙滩，又被河滩地和临海湖泊割断而成为海湾平原，这一地带被称为南波罗的海沿海区。

在1.4万年前的最后一次冰川作用界线以南，平原占优势，虽然凹处不多，也少有湖泊，但河网很发达。宽阔的盆地中有不少沙土地段。这一地区被称为中波兰低地。

波兰的南部是喀尔巴降山区。它的最高山脊是横跨波兰、捷克和斯洛伐克，海拔超过2000米的塔特拉山，而海拔2499米的塔特拉山雷西峰雄踞波兰境内。此外还有海拔602米的苏台德山和最高点达616米的小波兰高地。

中南部山麓高原和喀尔巴歼山脉之间是北喀尔巴降盆地区，海拔150-254米，较大的盆地有散多梅希盆地、西里西亚盆地。